羞耻的事情是什么
什么是羞耻？
羞耻是一种表现在社交关系中的情感，它在个体内部反映出自尊和面子的矛盾，和与他人观点、期望的不遂应。羞耻感是一种困扰人们的负面情感，体验者会感到不舒服、尴尬、及自尊心受挫。
人们有哪些羞耻的事情？
羞耻的对象有很多，下面是人们的一些羞耻事件：
- 打嗝、咳嗽等噪音
- 被发现撒谎或做出错误的事情
- 穿得不好看或样子难看
- 人前打喷嚏或流鼻涕
- 在公共场合吃东西、喝水
- 失控大哭
- 恶心、呕吐和放屁
为什么我们会感到羞耻？
我们会感到羞耻是因为在我们的意识中，我们有一个“期望的自我”。这个自我是我们希望自己表现出来的样子，它是我们希望让他人看到、认同的我们。当我们做出为不符合自我期望的行为，就会引起我们的羞耻感。
羞耻对心理健康的影响
过高的羞耻感会影响一个人的自尊心、自信和社交能力。羞耻感过大的人可能容易胡思乱想，总是担心自己的形象，导致焦虑症和抑郁症等心理问题。
如何处理羞耻感？
处理羞耻感的方法包括以下几个方面：
- 接受自己的不足和缺陷，让自己更为自然真实
- 把焦点放在自己喜欢的东西上，让自己的自我期望重新构建
- 自嘲一下，用笑话变换视角，让自己的羞耻感减轻
- 强制自己去政治上‘’多出门‘’，让自己更有机会去练习社交能力
- 重视自己的生活领域，强调内在的价值体系，让自己更有自信和自信